La depresión es un trastorno debilitante. Afecta la vida normal de la persona que la sufre. Ya sea en el trabajo, las relaciones y la salud física y psicológica. La depresión también es un dinamitante para la vida sexual, ya que no se mezclan bien. Afecta a la libido. Una pareja deprimida puede tener un deseo sexual inexistente. Los orgasmos pueden eludir a medida que prevalecen la fatiga y la falta de entusiasmo. Sin embargo, es importante comprender que con la ayuda de algunas estrategias, se puede evitar que la depresión destruya la vida sexual.
Es importante entender que no todo el mundo está teniendo un buen sexo o teniendo sexo todos los días o teniendo orgasmos múltiples. El sexo es parte de la vida y uno debe esforzarse por disfrutarlo sin tomar ninguna presión y creer en las cosas que lo dificultan. También conviene recordar que la depresión es temporal y se puede tratar bien.
Se puede evitar que la depresión obstaculice la vida sexual abordando la causa raíz. Esto se puede lograr manteniendo una comunicación franca con nuestra pareja. Uno debe tratar de encontrar una solución al problema subyacente, ya que puede ser útil para aliviar la depresión.
Se sabe que el ejercicio mejora el estado de ánimo. Ayuda en la liberación de hormonas como la serotonina. También ayuda a tonificar el cuerpo y esto también puede elevar la autoestima de una persona. Hacer ejercicio moderadamente, incluso durante 20 a 30 minutos al día, puede ayudar a aliviar los síntomas depresivos y reavivar el deseo de tener intimidad.
Uno debe encontrar tiempo para conectarse con la pareja sin la tensión de tener un encuentro sexual. Incluso los simples actos de tomarse de la mano, besarse o darse abrazos de oso pueden ayudar a liberar las hormonas del bienestar. Cocinar juntos, lavar la ropa juntos, darse un masaje en la espalda y abrazarse son algunas de las formas de conectarse profundamente entre sí que eventualmente allanarían el camino para un mejor sexo.
Los antidepresivos pueden dificultar que una persona mantenga una erección o un orgasmo. Por lo tanto, es prudente invertir algunos esfuerzos de antemano para asegurar una sesión satisfactoria. Tomar un baño aromático, comer una cena ligera, escuchar música relajante, instalar luces tenues y románticas en el dormitorio, usar un ambientador, tener ropa de cama limpia son algunas de las formas que pueden ayudar a lucir. Adelante al acto principal.