Debemos cuidar la salud mental y emocional. La masturbación es una práctica sexual que a menudo se asocia con vergüenza y tabú. Sin embargo, la masturbación es una forma natural y saludable de explorar la propia sexualidad, y también puede tener beneficios positivos para la salud mental y emocional.
Aquí hay algunos de los beneficios de la masturbación:
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- Reducción del estrés y la ansiedad. La masturbación puede ser una forma eficaz de reducir el estrés y la ansiedad. Al masturbarte, liberas endorfinas, que son las hormonas que producen una sensación de bienestar y felicidad en el cuerpo. También puedes usar la masturbación como una forma de relajarte y desconectar del mundo exterior.
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- Mejora la autoestima y la confianza. La masturbación también puede ayudar a mejorar la autoestima y la confianza. A medida que te conoces mejor y aprendes a darte placer, te sientes más seguro en tus habilidades sexuales. La autoexploración también puede ayudarte a sentirte más en control de tu cuerpo y de tu vida sexual.
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- Mejora el sueño. La masturbación también puede ayudarte a conciliar el sueño más fácilmente. Como se mencionó anteriormente, la liberación de endorfinas durante la masturbación puede ayudar a relajarte y reducir el estrés, lo que puede mejorar la calidad de tu sueño.
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- Alivia el dolor menstrual. Para las personas que menstrúan, la masturbación también puede ser una forma efectiva de aliviar el dolor menstrual. La masturbación aumenta el flujo de sangre y la liberación de endorfinas, lo que puede reducir el dolor y los calambres menstruales.
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- Mejora la salud sexual. Además de los beneficios emocionales y mentales, la masturbación también puede mejorar la salud sexual. La autoexploración puede ayudarte a descubrir qué te gusta y qué no te gusta en términos de estimulación y puede ayudarte a mejorar la comunicación con tu pareja sexual.
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En resumen, al desestigmatizar la masturbación y fomentar la autoexploración, podemos ayudar a las personas a sentirse más seguras y seguras de sí mismas en su vida sexual.