Todos hemos tenido algún momento en que hemos deseado saber cómo hacer crecer la potencias sexual por medios naturales. En ocasiones nos enfrentamos a diferentes circunstancias en la vida que hacen que nuestra virilidad mengue de forma más o menos significativa. El estrés, la ansiedad, la depresión o excesos con el tabaco y/o el alcohol pueden ser la causa directa o indirecta de que esto suceda. SI, además, un varón está por encima de los 27 años, ha experimentado un importante descenso en la producción de testosterona lo que puede provocar la situación referida anteriormente. Cuando esto sucede es bueno tener a mano unos cuantos consejos para, siempre de forma totalmente natural, conseguir hacer crecer nuestra potencia sexual.
Hacer un repaso en nuestros hábitos de alimentación, de cuidado de la salud en general e, incluso, en los hábitos de higiene siempre es un buen comienzo, Si somos capaces de localizar cuál es el detonante del descenso de nuestra potencia sexual, todo será más sencillo. Siempre resulta más efectivo saber contra qué estamos luchando y cuáles son las causas que lo han provocado que hacerlo ante un absoluto desconocido.
Ordenar nuestra alimentación siempre es una excelente idea. No sólo para cuidar nuestra salud, en general, también para potenciar nuestra libido, en particular. Tenenr una dieta sana y equilibrada es fundamental para rendir plenamente en la cama. Para ello debemos hacer que tengan presencia en nuestra alimentación diaria algunos componentes a los que no solemos prestar mucha atención como son los minerales y los aminoácidos o vitaminas, que resultan fundamentales para la buena salud de nuestros órganos sexuales.
También resulta imprescindible que nuestra dieta sea rica en magnesio y zinc, ya que su aparición e ¡n nuestro organismo está íntimamente relacionada con la potencia sexual y la activación de la libido. También minerales como el selenio, que se encuentra, fundamentalmente, en los testículos, guardan íntima relación con nuestras hormonas sexuales. Además, loa arginina y la ornitina son m sin ninguna duda, los aminoácidos esenciales que más favorecen el aumento de la potencia sexual.
El complemento esencial y definitivo a una buena alimentación es la práctica habitual de ejercicio físico. Practicar ejercicio de intensidad moderada habitualmente nos va a ayudar, sin ninguna duda a aumentar nuestra potencia sexual y a conseguir erecciones mucho más potentes.